✅Как вкладываем энергию
Пока напишу коротко - просто чтобы записать.
Вот смотрите, у вас проблема: вы либо переедаете либо хотите переесть, но научились себя сдерживать, даже если не всегда.
Корень один - переедание.
Или вы торчите в интернете часами, или сморите запоем сериалы, не можете оторваться - короче любое занятие, которое как болото вас засосало и вы пробуете выползти - или уже даже надежду потеряли.
Суть в том, что ВСЕМ дан один и тот же запас сил.
И вам и Бейонсе.
Вам и любому ЛЮБОМУ человеку, которого вы знаете или не знаете.
И ежедневно ВСЕ распоряжаются одним и тем же запасом.
Поэтому неправильно говорить «у меня нет сил» - правильнее сказать «у меня уже не осталось сил на..., все мои силы уже задействованы на что-то»
И тогда мир поменяется в ваших глазах.
Вот вы обнаруживаете себя неистово передающим, например.
Это просто вопрос того, НА ЧТО вы направили в это время свои силы.
Если вы переедаете много (или хотели бы,но боритесь с собой с помощью диеты и иного контроля), то у вас МНОГО СИЛ в этот момент.
То есть внутри буря сил, они кипят - их даже недостаточно было бы только вытанцевать - возможно, этого запаса хватило бы и на написание главы Диссертации и на танец, и на написание картины, и на поиск работы, и на произнесение яркой речи, и на помощь своему ребёнку, и на душевную беседу с близким человеком - короче, мы точно не знаем - мы просто говорим о запасе.
Но вы по привычке направляете этот запас энергии на то, чтобы переесть и пострадать об этом или поругать себя.
Это лишь вопрос привычки.
Вопрос выбора в моменте: хватит ли у вас осознанного усилия на то, чтобы каждый раз, когда хочется хвататься за еду, вы начнёте щупать «на что же еще можно потратить эти силы» - написать, потанцевать, поприделать, побегать, почитать,покричать - научиться вкладывать силы в то, что не заставляет вас чувствовать бея плохо.
Да, пожрать проще. Я знаю. Именно «пожрать» я употребила специально.
Да, посмотреть сериал проще.
Или «выпить вина» - кстати обидно, как употребление алкоголя возвели в культуру, как по вечерам люди выбирают выпить вина вместо чего-то другого..ну да ладно - опять же, выбор каждого, во что вкладываться - многим же реально кажется, что они «и так достаточно ярко прожили день, можно и потратить часть времени ни на что, в пустую - например, на фильм или на вино» - я тоже так делаю, в смысле тоже смотрю фильмы - но я рада, что знаю, о чём это - и уже смотрю редко , а если смотрю, то ВСЕГДА с намерением (например, беру какую-нибудь идею оттуда и описываю ее в постах - и тогда это уже вполне себе принесло мне пользу)
Да, поторчать в Инстаграм проще.
Так быстрее - вот же оно, понятное и уже такое родное действие.
Никто и не говорит вам, что вы прямо с первого или даже с детство раза научитесь перенаправлять .
О боги, Диана, ты что предлагаешь нам никогда не отдыхать?? Не пить винишко и не смотреть кино?
А я слышу: «ты что, предлагаешь ПРОЖИТЬ жизнь, а не потерпеть её????»
Да, я лично стремлюсь к тому, чтобы воспользоваться жизнью - мне не нравится выражение «провести время». В нем очень много пассивности.
Мне не нравится иллюзия, что «вроде день прошёл достаточно продуктивно, я могу сегодня больше не жить, а просто потерпеть/провести время»
Я лишь описываю то, к чему веду себя - я же никому не навязываю.
Я веду себя к тому, чтобы создавать чт о-то максимальное количество времени или просто наблюдать за реальностью в оставшееся время - для меня это и есть «жить» - и я просто об этом рассказала.
